Pilates ist mittlerweile auch in Deutschland eine sehr anerkannte und bekannte Trainingsmethode.Von  den Krankenkassen anerkannt zur Prävention von Bewegungsmangel.
Pilates  schafft den Rahmen,
​um die entlastendste Haltung wahrzunehmen,
verkürzten Strukturen Raum,
Länge und Weite zu schenken und unterspannte Muskeln zu tonisieren.
Die spielerische, fließende Aufrichtung und Ausrichtung, die Sie im Pilates-Training lernen, lässt den Körper aufblühen, verbessert Haltung, Bewegung, Atmung, Koordination und Körperwahrnehmung.
Selbstverständlich werden auch die Faszien bearbeitet und Verklebungen
gelöst.
Viele Trainingsmethoden, wie Pilates, Faszientrainig, Yoga sind übergreifend und versuchen das ganze System ganzheitlich zu erfassen.
Probieren Sie es aus!!
reIm Einzeltraining, bei mir zu Hause, kann ich gezielt auf individuelle Trainingsziele eingehen.
Für fast jede/n ist dadurch das Pilatestraining möglich.
Das Alter oder körperliche Beeinträchtigungen spielen dabei 
selten eine Rolle.
Durch Geräte kann ich Bewegung erleichtern oder erschweren.
In meinen Kursen, die im Dorfgemeinschaftshaus Bennhausen stattfinden, gibt es leichtere und fortgeschrittenere Stufen,
Senioren, Frauen und Männer .
Die Bilder sind nur Übungsbeispiele klassischer Pilatesübungen. Jederzeit kann ich jede Übung vereinfachen oder erschweren.
Im Training werden auch Kleingeräte eingesetzt wie z.B. die Pilatesrolle, Toningbälle, Pilatesbälle, die Faszienrolle oder Pilatesringe oder neuerdings der Spinefitter von Sissel.

Teaser

"Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten"

Joseph Pilates

Rolling Like A Ball

Das Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung, sondern vielmehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgleich.  

Scissors

Es ist ein konzentratives Ganzkörpertraining,das auf die 
Skelettmuskulatur wirkt,die Körpermitte stärkt ,die Muskulatur in ihrer Länge erhält und dehnt , dem Trainierenden größtmögliche Natürlichkeit gibt.